Ассертивное поведение

Ассертивное поведение

Целевая группа Приобретение участниками навыков и методов, позволяющих повышать уверенность в собственных силах в стрессовой ситуации
Методика В программе тренинга используются дискуссии, мозговые штурмы, деловые и ролевые игры, позволяющие отработать необходимые навыки оценки компетенций. Тренинг проводится в режиме интенсивного интерактивного взаимодействия ведущего и участников.
Для эффективного усвоения материала участники получают подробный раздаточный материал и личные рекомендации тренера. Возможно использование видеоматериала (фильмы).
Ожидаемые результаты Участники смогут:

  • будут уверенно себя вести в рабочих ситуациях с коллегами и партнерами компании
  • более эффективно достигать поставленных целей

Компания

  • сотрудники компании смогут быстрее решать рабочие моменты, что повлияет на удовлетворенность сотрудничества в коллективе

Содержание

Представление участников, правила, расписание

  • сбор личных целей
  • определение ассертивного поведения
  • определение причин неуверенности. Принципы развития уверенности

Алгоритмы принятия решения в стрессовой ситуации

  • упражнение «психодрамма» с детальным разбором
  • пантомима на тему «Неуверенность»
  • понимание и осознание чувства уверености
  • работа с образом Я, с рациональными и нерациональными суждениями
  • «портрет Неуверенности»

Переживание ощущения уверенности

  • поддерживание в себе состояние стабильности и определенности
  • внутренние состояния — Взрослый-Родитель-Ребенок
  • «фильтр» — как нам лучше понимать себя и других людей
  • стрессменеджмент — как сохранять самообладание в стрессовых ситуациях
  • методы принятия решения — принятие решения в ситуации неопределенности
  • диагностика своего стиля поведения в ситуациях общения
  • работа с чувствами и способами их выражения
  • уверенность в поведении — стереотипы поведения, которые помогают вызвать + реакцию окружающих (из тренинга по презентации):
  • упражнение Фразирование
  • упражнение Скороговорки
  • упражнение Голос
  • Заземление
  • Нарисуйте рисунок опыта сами, потом в паре. Портрет семинара.
  • Билль о правах человека

Подведение итогов тренинга и обсуждение с участниками рабочего задания